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lunes, 28 de febrero de 2011

FUERZA DE VOLUNTAD Y MOTIVACION (LAS DIETAS)

    Hace 2 meses atrás dejamos el 2010, muchos de nosotros planificamos cambios para entrar en el nuevo año con ilusión y alegría, pero para que esos cambios hace falta la voluntad y la motivacion para que ese cambio que tanto anhelamos se haga realidad, no hace falta entrar en el año como muchos de nosotros creemos, hace falta grandes dosis de concentración, un poco sacrificio y de disciplina, para poder conseguir cualquier objetivo que te propongas en esta vida, pero tienes que ser tu, nadie de afuera y sobre todo no hacer caso de tus pensamientos, aquellos que te generen angustia o sufrimiento, pues al final eso te quita el poder, encima aparece los sentimientos  de culpa, siempre acompañados por la frustacion.

      Cuando se trata de hacer dietas, no nos damos cuenta pero las televisiones cada dos por tres nos bombardean con millones de productos necesarios para el buen funcionamiento del cuerpo, sabemos que el cuerpo es necesario un buen aporte de alimentos para su correcto funcionamiento, pero no hace falta tantos productos como nos hacen creer. Que si esto, que si lo otro....

      Normalmente decinos he perdido tantos kilos, esto para la mente supone una perdida, lo entenderá con un efecto rebote en el subconsciente, tarde o temprano lo volveremos a ganar, lo que se pierde uno luego lo recupera, pero a la mente hay que hablarle con propiedad, en este caso es bueno decir he adelgazado tantos kilos, así la mente como es tan inestable y tan traicionera, no tiene por qué recuperarlo, esto pasa con el no es mejor enviar frases autopositivas, llenas de amor, solamente así podremos cambiar algún día lo inimaginable, acompañado de nuestra fe y esperanza. 

     Otras veces cuando empezamos a delgazar, creamos siempre un futuro incierto, tal como este ejemplo; ¿Que voy hacer sin poder comer esto y lo otro, nunca podre comerlo por que me engordare de nuevo? Eso no lo creas tu, es tu mente y tu le das el poder para que esto suceda, la mente y sus fantasmas neunorales. 

    Has de pensar siempre en positivo, por que tu eres cosciente para que el cambio se pueda producir, ahora no podrás comer eso que te guste, pero si cambias tu forma de comer, luego lo podrás hacer, por que el problema esta en la ansiedad que se tiene por comer, no es lo mismo comer una porción de chocolate, disfrutar del sabor, sentir como se deshace en tu boca, dar gusto a tu paladar, que comer por ansiedad, por que eso no solamente te esta perjudicando sino que también te crea dependencia a eso, por consiguiente de todo lo que se depende, te crea dolor y sufrimiento, pasa con el tabaco, las bebidas, las drogas, aquello que produce placer la mente se apega, esto genera muchos condicionamientos.

     También es un error, el creer que para adelgazar hay que dejar de comer, eso es falso, solamente debemos de educar otra vez las formas de comer sanamente, lo importante es hacer las 5 comidas, desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena, el desayuno debemos de hacerlo fuerte y la cena ligera, bajar las raciones, quitarnos los dulces, refrescos, pan normal... Pero lo principal es llegar a la cena y hacerla muy ligera. Olvidaros de la operación bikini, o para aparentar esto y lo otro, por que esto viene del ego, hazlo por salud o por que de verdad lo quieres hacer, no por que los denas te lo dicen, ante todo y sobre todo se feliz.

     Cuando se esta haciendo cualquier cosa, aunque a lo primero cueste un poco, debemos de saber que con voluntad y motivacion se puede conseguir, ten fe en ti mismo, vive el presente, olvidate del futuro o de que te tiene que preocupar por comer o dejar de comer aquello que ahora te gusta, cambia tu metabolismo, privandote de algunas cosas, reeduca tu alimentacion y una vez que lo hallas echo, entonces ya hablaremos de comer de todo, pero piensa una cosa el poder del pensamiento y la fuerza de voluntad, podrás conseguir todo por que somos seres ilimitados.

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